Koşuları sınıflara ayıran, her şeyden önce koşulacak mesafedir. Sürat koşularına karşılık mukavemet ve yarı mukavemet koşuları vardır. Ancak, düz koşularla engelli koşuları birbirinden ayırmak gerekir. Engelli koşularda atletler çit, parmaklık, tümsek, sulu hendek gibi engellerden atlamak zorundadır.
En basit koşu, sürat koşusudur. Bu, koşuda atletin 100, 200 ve 400 metrelik ya da yaklaşık 100, 220 veya 440 yardalık mesafelerde yarışması gerekir. Sürat koşusunda depar (yarışın başlama anı, çıkış), çok tecrübe isteyen bir teknik işidir: Koşucu, başlama çizgisi üzerinde derli toplu ve dengeli bir vaziyet aldıktan sonra, ayak burunlarını dayadığı iki destekten de yararlanarak, starter’in (depar hakemi) tabancayla verdiği çıkış işareti üzerine yerinden fırlar. Öbür koşularda, gerek 800 m, 1500 m, gerek 3000 m (yarı mukavemeti), 5000 m ya da 10000 m (mukavemet) yarışlarında atlet, depar çizgisi üzerinde ayakta durur. Koşuların en uzunu ve önemlisi olan maraton, 42,195 km’lik bir yolda yapılır. Bazen daha uzun mesafelerde fakat daima daha ağır tempo ile yapılan yürüyüş yarışmasını maratonla karıştırmamak gerekir.
Sürat koşularında her koşucu, kendisine ayrılan kulvar’da (koşu şeridi) koşar. 100 m’nin üstündeki sürat koşullarında, pistin eğriliği göz önüne alınarak, her yarışmacının koşacağı mesafenin tamamı tamamına aynı olması için, depar çizgileri kademeli olarak düzenlenmiştir. Koşularda varış hattını ilk aşan atlet, birinciliği kazanmış sayılır. Bu hat, hemen hemen sadece sürat koşularında, hakemlere yardımcı olsun diye, pistin bir tarafından öbür tarafına gerilen ve atletin göğüs hizasına gelen bir iple belirtilir. En iyi koşucular 100 m’yi 10 saniye, 400 m’yi 45 saniye, 5000 m’yi 13 dakika 30 saniye dolayında koşarlar. Oysa maratonda, varış hattına ulaşabilmek için iki saatten fazla koşmak zorundadırlar.
KOŞULAR KAÇA AYRILIR?
Koşular, kır koşuları ve Pist koşuları diye iki ana dala ayrılır.
Kır koşuları; Arazi Koşuları (kros) ve Yol (sokak) Koşuları diye ikiye ayrılır.
Pist koşuları ise kendi arasında 5 gruba ayrılır. Bu gruplar yarışların mesafesine, biçimlerine ve kullanılan malzemeye göre ayrılırlar. Bunlar;
1- Kısa Mesafe Koşuları
2- Orta Mesafe Koşuları
3- Uzun Mesafe Koşuları
4- Engelli Koşular
5- Bayrak Koşuları
Koşu ve koşular nedir?
Koşu, koşmak eylemi esas alınarak yapılan bir tür spordur. Koşu, yarış amaçlı yapılabileceği gibi vücudun dinamizminin sağlanması için tek başına da yapılabilir. Koşu, basit bir biçimde insanın her iki ayağının da belirli bir periyotla yerden kesilerek vücudunu ileri doğru hareket ettirmesidir. Atletizmin bir dalı olan koşular, önceden belirlenmiş çeşitli mesafelerde koşularak rakiplere ve zamana karşı yapılan mücadeledir. Tüm koşular kronometre denilen zaman ölçüsü ile ölçülür.